Nuestro Entreno:
Quien lo hubiera dicho... yo hablando y escribiendo sobre la disciplina...
Algo más que uno aprende en el montañismo...
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¿Qué puedo decir yo al respecto?
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"La Disciplina es la capacidad de actuar ordenada y perseverantemente para conseguir un bien. Este concepto aplicado al deporte implica una constante práctica de conductas y acciones que conduzcan al deportista al logro de mejores performances."
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Ultimamente he sido terco, he dicho y sostengo que lo principal es fijar tus objetivos y metas muy claramente... esto desembarca en la planificación efectiva de los recursos.
Luego, apegarte mucho a tu plan, revisarlo y hacer modificaciones sólo si es necesario...
El aplicar estas premisas a la práctica de un deporte ha dado sus frutos: la orientación de los guías de montaña, la planificación del entreno, el control de tu dieta (por lo menos en la ingesta de alcohol y distribución de alimentos en la semana, lo que será otro post interesante), la desintoxicación mental (o sea, desprenderte de lo que mentalmente puede hacerte débil... otro post), etc.
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La meta era clara: INCURSIONAR EN LA ALTA MONTAÑA
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Sabía que mi condición física no era (ni será, jejejeje) la óptima, pero me esforcé en mejorar día a día... el entreno sabía que sería difícil:
1. Trotar y/o correr
2. Arranques de velocidad
3. Caminar (a distintas velocidades)
4. Subir gradas
5. Caminar en senderos
6. Saltar cuerda
7. Y claro, subir montañas el fin de semana...
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Encontrar el tiempo necesario día a día, fue un reto... tuve que hacer sacrificios, amigos y familia tuvieron que esperar... me dediqué a realizar el entreno como debe ser... claro, no pude cumplirlo al 100% pero me sentí orgulloso al terminar en la semana 16 con mejores records de carrera y fatiga... había perdido algo de grasa corporal, había mejorado mi rendimiento y en las montañas de Guatemala se veía el resultado...
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La disciplina... algo de lo que aprendí mucho...
"Proponete una meta, algo que sabés que realizaras (aunque te cueste)....,
diseñá un programa o asesorate de la mejor manera de prepararte para alcanzarlo...,
buscá un profesional que te oriente (esto te minimiza los errores finales)...,
buscá un amigo o conocido que haya logrado algo igual (alquien que comparta su experiencia)...,
entregá buena parte de tu tiempo para tu preparación (investigá, entrená, coordiná algo de logística)...,
y lo más importante: no dejés de soñar, saborea el sabor de la victoria, imaginate alcanzado la cumbre, imaginate lo que se siente alcanzar tu meta"...
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Al final, todos tenemos tiempo, todos tenemos la suficiente decisión para lograr lo que nos propongamos...
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Y todo esto ha sido para lograr LA ALTA MONTAÑA, así que todo se puede...
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Y vuelo a citar:
"El alpinista es quién conduce su cuerpo allá dónde un día sus ojos lo soñaron"
Gaston Rébuffat
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